Al  giorno d'oggi si fa un uso sconsiderato del termine " ansia", utilizzato per indicare un insieme complesso di reazioni percepite come minacciose e destabilizzanti. 

Si ricorre con estrema facilità ai farmaci, per tenere a bada quest'ospite sgradito, senza valutare la possibilità di sostituire un ansiolitico con strategie efficaci che possiamo apprendere.

"SCONFIGGERE L'ANSIA SENZA FARMACI" è un mini corso strutturato in cinque incontri, rivolto a tutti coloro che hanno deciso di mettere alla porta questo ospite sgradito. 

1)  Ansia : impariamo a riconoscerla